伝書鳩のブログ

レクチンフリー・グルテンフリー・ヴィーガン・少食・自然派生活

腸カンジダ

本物の発酵食品で腸活〜井上古式じょうゆ〜無添加、長期熟成、蔵の酵母

体の不調の原因が、リーキーガット(腸漏れ)症候群だということがわかり、改善するために、食事や生活全般を見直しています。今では体調はとてもよくなりました。 食生活を見直す中では、腸漏れの直接の原因になっているレクチンやグルテンを含んだ食品を控…

本物の発酵食品で腸活〜伝統的な梅干しは酸っぱくて塩辛い

体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)症候群であることがわかってから、リーキーガットを改善するために色々と取り組んでいます。 お腹の調子を見ながら食生活を見直すと、添加物を使用した食品はNGだということがわかり、自宅で使用する調味料や食品…

毎朝の習慣〜歯磨き・舌苔を取る・オイルプリング〜アーユルヴェーダで口臭予防・カンジダ予防・口の中のデトックス

リーキーガット対策のために、食習慣や生活全般を見直しています。その中でわかってきたのは、体の中に毒素を溜め込まない・取り入れないことが大切ということでした。 そのための習慣の一つとして、私が毎朝おこなっているお口の中のデトックスをご紹介した…

果物のデトックス効果

リーキーガットを改善するために、まずは、腸内のカンジダ菌やSIBO(小腸内細菌増殖症)についての対策をしました。 カンジダ菌を除菌している間は、カンジダ菌の栄養になりやすい糖分(甘いお菓子やはちみつ、果物など)は控えた方が良いのですが、落ち着い…

カンジダ予防に「BRAGG オーガニック アップルサイダービネガー」

リーキーガット症候群の場合、腸内ではカンジダ菌が増殖している場合が多いと思います。 今回は、私がカンジダ菌の増殖を予防するためと、腸内環境を整えるために飲んでいるアップルサイダービネガーを紹介したいと思います。 私が飲んでいる「BRAGG オーガ…

カンジダ菌増殖を抑えるために<パウダルコ>

リーキーガット(腸もれ)を改善するために、私の腸内で増殖していたカンジダ菌の除去をいくつかの方法で行いました。 はじめは、「バイオフィルムディフェンス」というサプリを使いました。 その後は、カンジダ菌が増殖しないために、ハーブのオレガノやコ…

腸カンジダ☆ダイオフ対策に使ったサプリなど〜活性炭・クレイ・モリンガ〜

リーキーガットを改善するためには、ほとんどの場合、腸内でカンジダ菌が増殖しています。 カンジダ菌の除菌の際は、ダイオフが出ることがあります。 ダイオフは、腸カンジダ菌や腸壁に形成されたバイオフィルム(カンジダ菌が腸壁に菌糸を伸ばして食い込み…

腸のカンジダ対策<バイオフィルムディフェンス>サプリとオレガノオイルほか

リーキーガット(腸もれ)の状態になっていると、ほとんどの場合、腸内ではカンジダ菌が増殖しているようです。 私は、リーキーガット対策をはじめる際、まず最初にカンジダ菌対策をしました。 その時に使用したのが、「バイオフィルムディフェンス」という…

リーキーガット症候群 私が参考にした3冊の本を紹介します

前回の記事でお話ししたように、私の体調不良が、リーキーガット(腸漏れ)症候群ではないかと思い、どう対処したら良いか色々と調べました。 私の状況に照らし合わせて、参考にした三冊の本を紹介します。 一冊目 「食のパラドックス6週間で体がよみがえる…

お腹の不調、頭痛、関節痛、中年太りの原因は、リーキーガット症候群でした

私は、30歳代中頃から徐々に体重が増え中年太りに、40歳代になるとお腹の不調に悩まされました。他にも体のあらゆるところに不調が出てきました。 そして、40歳代半ばになり、これらが全てリーキーガット症候群が原因だということに気づきました。 リーキー…