伝書鳩のブログ

レクチンフリー・グルテンフリー・ヴィーガン・少食・自然派生活

SIBO(小腸内細菌増殖症)

リーキーガット対策を始めて、1年後の食事や生活

さまざまな体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)だとわかってから、改善するために食事や生活を見直すようになりました。 1年経過した頃の状況を記録します。 pvoya.hateblo.jp pvoya.hateblo.jp pvoya.hateblo.jp はじめは手探り状態 体重の変化〜…

リーキーガットに多い、SIBO(シーボ、小腸内細菌増殖症)とは?症状は?

SIBOを知っていますか? 私はリーキーガット症候群を改善するために食事を見直していましたが、お腹に良い食べ物を食べているはずなのに、かえって調子が悪くなり、お腹がパンパンに膨れてしまうことがありました。 そこで調べているうちにたどり着いたのがS…

リーキーガット症候群 私が参考にした3冊の本を紹介します

前回の記事でお話ししたように、私の体調不良が、リーキーガット(腸漏れ)症候群ではないかと思い、どう対処したら良いか色々と調べました。 私の状況に照らし合わせて、参考にした三冊の本を紹介します。 一冊目 「食のパラドックス6週間で体がよみがえる…

お腹の不調、頭痛、関節痛、中年太りの原因は、リーキーガット症候群でした

私は、30歳代中頃から徐々に体重が増え中年太りに、40歳代になるとお腹の不調に悩まされました。他にも体のあらゆるところに不調が出てきました。 そして、40歳代半ばになり、これらが全てリーキーガット症候群が原因だということに気づきました。 リーキー…