私はリーキーガット（腸もれ）改善のために、２年ほど前から生活を見直しています。 食生活は、レクチンフリー＆グルテンフリー＆菜食へ変化。 生活もかなりシンプルになりました。 自分にとって何が必要か、必要ではないかが分かってきましたし、必要ないも…
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