リーキーガット症候群でお腹の不調があった私が取り組んだのは、腸内のカンジダ菌対策やお腹がパンパンに張ってしまうSIBO（小腸内細菌増殖症）を改善させることでした。 次に取り組んだのは、腸内細菌のバランスを良好にすることです。 そのために、プロバ…

SIBOを知っていますか？ 私はリーキーガット症候群を改善するために食事を見直していましたが、お腹に良い食べ物を食べているはずなのに、かえって調子が悪くなり、お腹がパンパンに膨れてしまうことがありました。 そこで調べているうちにたどり着いたのがS…

私の不調の原因は、リーキーガット症候群ではないか？と思っていましたが、その原因となるものが、なかなか見つかりませんでした。 お腹や体の不調の原因で、よく耳にするのは、小麦グルテンです。 私の場合、小麦グルテン以外に、毎日食べているお米が不調…

リーキーガット症候群とは、どのようなものでしょうか？ あまり耳にすることがありませんが、腸の不調が起こすことで全身に様々な症状や疾病が出現することが、海外では注目されています。 リーキーガットとは、腸漏れのこと。 リーキーガット症候群 leaky g…

前回の記事では、リーキーガット症候群になった私が、参考にした３冊の本を紹介しました。 これらの本や、インターネット上の情報などをもとに、食事を見直したり、サプリメントを使いながら、改善のために取り組みました。 取り組み始めて、３ヶ月後の状況…

前回の記事でお話ししたように、私の体調不良が、リーキーガット（腸漏れ）症候群ではないかと思い、どう対処したら良いか色々と調べました。 私の状況に照らし合わせて、参考にした三冊の本を紹介します。 一冊目 「食のパラドックス６週間で体がよみがえる…

私は、30歳代中頃から徐々に体重が増え中年太りに、40歳代になるとお腹の不調に悩まされました。他にも体のあらゆるところに不調が出てきました。 そして、40歳代半ばになり、これらが全てリーキーガット症候群が原因だということに気づきました。 リーキー…