私は、２年ほど前に、リーキーガット（腸漏れ）を何とか改善しようと、食事や生活を見直しました。 見直したおかげで、リーキーガットによる不調も改善しました。 今でも食事や生活は、日々、自分の体や心に合わせて見直すという作業を繰り返しています。 私…

アラフィフの私は、１年半ほど前からいわゆる肌断食の状態を続けています。 これまでの私のブログをお読みの方はうっすらと感じているのではないかと思いますが、私の感覚や体の反応はちょっと変わっているなぁ（控えめな言い方で）、と一般の方には思われる…

私は、リーキーガット（腸漏れ）改善のために、原因となるレクチンを含む食品をほぼ除去した食生活を送っています。 大豆はレクチンを含んでいるため、大好きだった豆腐など大豆製品も控えていますが、私の場合、発酵している納豆は食べても大丈夫。（発酵で…

私はリーキーガット（腸もれ）改善のために、２年ほど前から生活を見直しています。 食生活は、レクチンフリー＆グルテンフリー＆菜食へ変化。 生活もかなりシンプルになりました。 自分にとって何が必要か、必要ではないかが分かってきましたし、必要ないも…

前回の記事で、洗剤いらずの「びわこふきん」を使った食器洗いについてご紹介しました。 今回は、「和太布（わたふ）ふきん」についてご紹介します。 pvoya.hateblo.jp 私は、「わたふふきん」で、石鹸を使わずに体を洗っています。 洗剤いらずの「わたふふ…

洗剤不要のふきん「びわこふきん」「和太布（わたふ）ふきん」を見つけてから、１年近く愛用しています。 私は、主に、食器洗いとからだ洗いに使っています。 「洗剤や石鹸を使わずに綺麗になるの？」と、はじめは疑っていましたが、そんなことはありません…

妙齢になると、体の変化とともに、気になりだすのが白髪のこと。 私は、40歳頃から白髪が目立ち始めました。 さて、どうしたものか？ 現在アラフィフですが、天然の植物成分「ヘナ」で白髪染めとヘアケアを自分で行うようになりました。 とっても良いので、…