カフェイン断ちをしてから、カフェインを含んでいる飲み物を飲むのをやめています。 カフェインが原因になっていた不快な症状（頭痛、むくみ、頻尿、イライラ）がないのは、とても心地良いです。 pvoya.hateblo.jp とはいえ、コーヒーや紅茶、緑茶は好きなの…

最近「アーシング」という言葉を見かけます。 裸足で、砂浜や草原を歩いて、大地につながること（グラウディング）を指しますが、これが体にもとても良いんです。 私は「アーシング」に興味を持ち、砂浜や草原の上に立つ代わりに、自宅で「アーシングマット…

私は、体の様々な不調がリーキーガット（腸漏れ）だということを確信してから、食生活や生活全般を見直してきました。 中でも、レクチン（植物毒）というタンパク質を多く含む食品に、私の場合は反応しているようです。 そのため、レクチンを含まない食品を…

妙齢になると、体の変化とともに、気になりだすのが白髪のこと。 私は、40歳頃から白髪が目立ち始めました。 さて、どうしたものか？ 現在アラフィフですが、天然の植物成分「ヘナ」で白髪染めとヘアケアを自分で行うようになりました。 とっても良いので、…

前回の記事で、卵巣嚢腫が自然治癒したときのことを書きました。 pvoya.hateblo.jp 月経の出血が止まらなくなり受診して、卵巣嚢腫が見つかりました。 その後、生活や生き方（ちょっと大げさですが）を変えて過ごしていたら、自然に卵巣嚢腫が治っていたとい…

コーヒー大好きだった私は、カフェイン断ちをしてから、半年以上断ちました。 カフェイン断ちを続けられるのは、カフェインが原因の不快な症状がなくて快適なことと、代わりになるカフェインレスコーヒーや他の代替になる飲み物があるからこそ。 カフェイン…

さまざまな体の不調の原因が、リーキーガット（腸もれ）だとわかってから、改善するために食事や生活を見直すようになりました。 １年経過した頃の状況を記録します。 pvoya.hateblo.jp pvoya.hateblo.jp pvoya.hateblo.jp はじめは手探り状態 体重の変化〜…

体の不調の原因が、リーキーガット（腸漏れ）症候群だということがわかり、改善するために、食事や生活全般を見直しています。今では体調はとてもよくなりました。 食生活を見直す中では、腸漏れの直接の原因になっているレクチンやグルテンを含んだ食品を控…

体の不調の原因が、リーキーガット（腸もれ）症候群であることがわかってから、リーキーガットを改善するために色々と取り組んでいます。 お腹の調子を見ながら食生活を見直すと、添加物を使用した食品はNGだということがわかり、自宅で使用する調味料や食品…

リーキーガット対策のために、食習慣や生活全般を見直しています。その中でわかってきたのは、体の中に毒素を溜め込まない・取り入れないことが大切ということでした。 そのための習慣の一つとして、私が毎朝おこなっているお口の中のデトックスをご紹介した…